呼吸

足もみkokoです。
　ご訪問　感謝　。。　

よく目にしたり耳にしたりする
「美容と健康」　というこの言葉

この言葉の意味をこのごろ深く感じている

美容　と　健康　は
つながっている　というより
おおよそ重なってるんですね。

足もみを深く捉えれば捉えるほど
「繋がっている」ことに
「重なっている」ことに気が付かされる

心　と　カラダ　繋がっている

カラダ　と　心　繋がっている



さて、　
「呼吸」　のはなし

「呼吸」大事ですね

なにかに集中しているとき
　
緊張しているとき

・

急いでいるとき

・

どんな呼吸してるかな！？
浅いっ！！！

「息」はしてる
「生き」ているから
「息」は止められない

少し深呼吸してみよー！

この深呼吸、一日に何度してるかな。

深呼吸なんてあんまり考えたことなかったな

深呼吸。。。
カラダは大喜びしてくれる！

深呼吸は意識があれば実践できる！

赤信号でひっかかってしまったら

アンラッキー　でなく
ラッキー！　って思ってみよーっと。

深呼吸の時間！
ラッキー！

交差点で信号に出会ったときが
「自分」にあえるときかもしれない


そんな過ごし方、素敵やなぁ
赤信号を楽しみにできる余裕、いいな。

ふと思いながら。。。

kokoでした。
ありがとうございます